Achillessehnenprobleme – Welche Faktoren könnten eine Rolle spielen?
Die Achillessehne ist eine der stärksten und wichtigsten Sehen, die wir an unserem Bewegungsapparat haben. Wir brauchen sie buchstäblich für jeden Schritt in unserem Leben.
Manchmal kommt es vor, dass sich diese Sehne entzündet. Ein oft langwieriger Prozess. Was bei einer solchen Entzündung passiert, welche Einflussfaktoren, die den Entzündungsprozess beeinflussen können, versuche ich einmal kurz zusammen zu fassen.
Was passiert?
Eine Entzündung ist ein Prozess, der täglich überall in unserem Körper stattfindet. Besonders wenn wir trainieren, aber auch wenn wir essen oder schlafen usw.
Wenn wir trainieren kommt es immer wieder zu kleinen Mikroverletzungen in der Muskulatur oder in den Sehnen. Diese tun uns nicht unbedingt weh, außer vielleicht der Muskelkater. Da tut aber eher die Flüssigkeit weh.
Diese Verletzungen verursachen im Körper eine Entzündung an dieser Stelle. Es finden also in diesem Moment Auf- und Abbauprozesse statt. Diese müssen klar geregelt werden und die richtigen Nährstoffe und Baustoffe vorhanden sein, dass dieser Prozess optimal ablaufen kann.
Die Achillessehne, in diesem Fall, hat eine Hülle und eine Gleitschicht, zwischen Hülle und Sehnenmaterial. Dort findet der so wichtige Prozess der Reparatur statt. Und eben die Entzündung. Ist sie dauerhaft gestört entsteht Schwellung und Schmerz, Verklebung und Unbeweglichkeit.
Welche Einflussfaktoren stören den Prozess?
Einmal kann dieser Prozess über die Steuerung der Belastung gestört werden. Ein zu viel trainieren oder zu intensiv kann auf Dauer zu dieser Störung führen.
Genauso kann eine Fehlstellung und damit eine dauerhaft Fehl- und Scherbelastung die Achillessehne übermäßig verletzen und den Umbauprozess dauerhaft belasten.
Die Achillessehne wird aus dem Becken, insbesondere aus dem ISG (Iliosacralgelenk) versorgt.
Das heißt der Auf- und Abbauprozess wird von hier gesteuert. Störungen und in diesem Gelenk haben natürlich auch Einfluss auf den Entzündungsprozess.
Sehnengewebe allgemein wird in der TCM dem Holz zugeordnet und damit dem Leber und Gallensystem. Das heißt Störungen im Leberbereich kann den Prozess ebenfalls beeinflussen.
Auch hier wieder der Rückschluss, die Leber ist sowieso an allen Steuerungs- und Regelungsprozessen beteiligt. Das heißt auch die Aufnahme und die Verteilung der Nährstoffe. Das Aufnehmen der Abfälle und das Umwandeln in Baustoffe etc. Also sehr wichtig für diesen Prozess.
Zum Beispiel schickt sie Kollagen zur Achillessehen, um diese aufzubauen und nimmt das verbrauchte Zeug und verarbeitet es.
Kollagen wird vom Körper selbst produziert und bereitgestellt. Ebenfalls über die Leber.
Außerdem braucht die Leber und alle Zellen des Körpers ein gesundes Verhältnis von Omega 3 und Omega 6. Omega 6 wird für die Entzündungsmediatoren benötigt, Omega 3 für den Aufbauprozess nach der Entzündung.
Ist diese Verhältnis nicht gut, können Entzündungsprozesse nicht richtig abgeschlossen werden und sich zu chronischen Entzündungen entwickeln.
Was wäre also eine Herangehensweise zur Umkehr des gestörten Prozesses?
1. Statiküberprüfung des Sprunggelenks, des Unterschenkels und der Becken- Beinachse.
2. Störungen und Einflussfaktoren im vegetativen Bereich des Beckens überprüfen.
3. Steuerungs- und Regelungsprozesse der Leber abfragen und evtl. die Leber mit pflanzlichen Mittel anregen
4. Zinzino Balancetest machen, um das Verhältnis von Omega 3 und Omega 6 zu überprüfen und evtl. mit Blanceöl zu unterstützen
5. Für eine Zeit den Körper mit Kollagen unterstützen, um den Aufbau der Sehne zu begünstigen
6. Ein individuelles Maß an Belastung und Entlastung zu finden
7. Übergangszeiten von Jahreszeiten (sehr Leberbelastend) beachten
8. Auf Zyklustraining bei Frauen eingehen
Dies wären, von meiner Seit aus, einige Punkte, die man abfragen und überprüfen kann, um die Achillessehnenbeschwerden anzugehen.
Probieren sie es aus und schauen, ob es Punkte gibt, die bei Ihnen zutreffen. Ich kann sie gerne bei Entscheidungen unterstützen. Machen sie dazu gerne einen Termin über den Reiter Termin vereinbaren auf meiner Seite.
Ich freue mich auch sehr über Feedback und Anregungen zu diesem Thema.
Alles Liebe
Johannes
Hinweis:
Die Wahrheit liegt immer im Auge des Betrachters. Machen Sie sich daher immer selbst ein Bild, ob das was ich schreibe zu Ihnen passt. Vielen Dank.
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